Diário do adeus aos Cigarros - Dia -3

ZYBAN

Medicamento sem nicotina usado para tratamento do tabagismo. Contém uma substância que reduz o impulso de querer fumar e também a crise de abstinência.

(consulte o seu médico)

Na prática, a maioria dos fumadores desconhece seu perfil e, consequentemente, não sabe o que pode ajudar. Uma médica descreve os cinco comportamentos mais típicos:

- Quem fuma para reduzir a tensão, por exemplo, precisa de um antidepressivo e atividades que diminuam o estresse, como ioga e natação.

- Aquele que faz fumaça sempre em determinadas situações vai ter de passar por um descondicionamento - só mudando de hábito conseguirá abrir mão do cigarro.

- O fumante que enfrenta menos dificuldade para parar é aquele que dá umas tragadas quando se sente bem, como após as refeições, o ato sexual ou acompanhando uma bebida alcoólica. Nesse caso, o paladar e o olfato mais apurados servirão de ajuda.

- Se o que importa é segurar o cigarro, o tratamento pode ser apenas manter as mãos ocupadas com outras coisas.

- Finalmente, há quem fume para driblar o desânimo, porque está sobrecarregado ou para se sentir estimulado a iniciar uma tarefa. É o grupo mais vulnerável à sensação de prazer provocada pela nicotina. Para este, a receita são os remédios que induzem um quadro de bem-estar.

JAC

(Diário do adeus aos Cigarros)